CENTRE AYURVEDA D'AQUITAINE
Yoga à Eysines, près de Bordeaux

Au Centre Ayurvéda d’Aquitaine, le yoga est envisagé comme un prolongement naturel de la médecine ayurvédique : une discipline complète pour harmoniser le corps, le souffle et le mental. Nos séances combinent postures (asanas), exercices de respiration (pranayama), relaxation profonde et méditation.

Les cours sont dispensés au Centre Ayurvéda d’Aquitaine ainsi qu’à l’Espace Loisirs du Pinsan à Eysines.

S'offrir une pause bien-être

Informations pratiques Cours de Hatha Yoga à Eysines

Les cours de Hatha Yoga sont proposés au Centre Ayurveda d’Aquitaine et à l’espace loisirs du Pinsan, dans un cadre calme et accueillant.

Horaires des cours :

Niveau : débutant à intermédiaire
Nombre de participants maximum:
*limité à 6 personnes pour un accompagnement personnalisé
**limité à 10 personnes

Les professeures

Yoga avec Marie Léa: l’approche Sivananda

Swami Sivanandi était un visionnaire. Il vécut à l’époque des grands sages, et par son expérience, il comprit que le monde aurait besoin d’avoir accès à la paix et l’harmonie à travers la philosophie, le yoga, la méditation,etc. Tant de bienfaits du yoga sont maintenant attestés par la science. Cette approche traditionnelle vise à harmoniser corps, souffle et esprit. Elle nous invite à cultiver la paix intérieure et à nous relier au Soi profond. Chaque séance devient un espace de reconnexion et de transformation. Le cours repose sur les cinq grands principes fondamentaux :

Exercices appropriés

Asanas – des postures accessibles, adaptés et respectueuses des capacités de chacun

Respiration correcte

Pranayama – pour calmer le mental

Relaxationappropriée

Savasana – une relaxation guidée pour détendre le système nerveux et intégration les bienfaits de la séance

Alimentation saine

principalement végétarienne – pour un corps et un esprit sain

Pensée positive et méditation

Vedanta et Dhyana – pour créer un espace heureux à l’intérieur de soi et tout autour.

“Une once de pratique vaut mieux qu’une tonne de théorie.”
Swami Sivananda

Yoga avec Fabienne : un accompagnement précis et adapté

Fabienne propose un accompagnement Yoga adapté à chaque individu, utilisant des supports spécifiques lors des exercices préparatoires et des asanas (postures), afin de soutenir et ajuster le corps de manière optimale.

Ces cours de Hatha-Yoga à visée thérapeutique* et ostéopathique* se déroulent lentement, mettant l’accent sur l’alignement et la conscience corporelle. Elle privilégie une approche favorisant la redécouverte de l’ aplomp et de l’ancrage, notamment à travers “Tadasana” la montagne.

Chaque séance se termine par un temps de méditation guidée, vous invitant à intégrer les bienfaits de la pratique et à cultiver un état de paix intérieure.

“C’est le Yoga qui m’a amené jusqu’à vous, la moindre des choses c’est que je fasse de mon mieux afin de vous aider à créer, votre espace de détente, de relâchement et de paix.
Om Namah Shivaya.”